很多朋友都有类似的疑惑：明明饭量不大，为什么体重就是降不下来？其实，减肥失败的关键就在于阳气不足、湿气过重！
《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季正是补充阳气、祛除湿气的最好时机。湿气重就如同在身体里堆积垃圾，让代谢变慢，越减越胖，甚至出现疲倦乏力、水肿便溏、面色暗沉等问题。
今天蓝豆豆就来教大家两道春季必备的减肥祛湿方，专门解决阳虚湿重的烦恼！
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第一杯：升阳利湿茶组方：桂枝5克、茯苓10克、荷叶5克、甘草3克。
中医说方解析：
桂枝：温通经络、振奋阳气，推动湿气外排。
茯苓：利水祛湿、健脾安神，帮你清理体内积水。
荷叶：升发清阳、清热祛湿，让浊气下行、清气上升。
甘草：调和诸药，增强方剂温和度。
每日一剂，沸水冲泡20分钟后即可饮用，尤其适合容易困倦乏力、面色油腻、水肿明显的朋友。
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第二杯：健脾消脂汤组方：陈皮5克、山楂10克、黄芪15克。
中医说方解析：
陈皮：理气健脾、燥湿化痰，让脾胃顺畅运作。
山楂：健胃消食、活血降脂，清理肠道积滞。
黄芪：《本草纲目》载：“黄芪能补气升阳”，增强脾胃动力，提升新陈代谢。
药材加水煎煮20分钟，适合脾胃虚弱、腹胀便溏、食欲差的朋友。
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真实案例告诉你效果惊人！赵女士，35岁，体重150斤，典型的湿气重、阳气虚，整日精神疲惫、胃胀便溏。采用二陈汤（半夏、陈皮、茯苓、甘草）加黄芪、白术、荷叶、山楂调整脾胃后，一个月轻松减掉6斤，四个月累计瘦了20斤，彻底告别了湿重困扰！
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春季减肥，记住“四大原则”饮食清淡：减少生冷油腻，多吃易消化的五谷杂粮；
规律作息：保证睡眠，帮助阳气升发；
适当运动：微微出汗，排出湿气；
心情愉悦：情志畅通，有利气机顺畅。
俗语有云：“一年之计在于春”，春天阳气补得好，湿气祛得彻底，一整年都会轻松苗条！
❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：湿气一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真正美到爆！❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩图片
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